ระบบเผาผลาญเสื่อม ลดเท่าไหร่ก็ไม่ผอม ใช่หรือไม่?

ในบางรายที่ลดหุ่นบางทีอาจเคยเผชิญปัญหาน้ำหนักไม่ลดลงเลย
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย หรือการควบคุมของกิน
นับเป็นปัญหาต่อการลดน้ำหนักที่สำคัญ ที่เป็นเช่นนั้นอาจเป็นเพราะ
“ระบบเผาผลาญเสื่อม” ที่หลายคนไม่เคยรู้ เป็นปัญหาที่เกิดจากในร่างกาย
แล้วก็เป็นเหตุหนึ่งทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลว
โดยระบบเผาผลาญเสื่อมก็มีสาเหตุหลายอย่างด้วยกัน ทั้งแบบที่สามารถรักษาได้และก็รักษาไม่ได้

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับระบบเผาผลาญของร่างกาย
โดยทั่วไปร่างกายมนุษย์เรามีการเผาผลาญตลอดเวลา แม้ในระหว่างนอนนิ่งๆ
อยู่กับที่ ร่างกายก็ยังมีการเผาผลาญไปด้วย เรียกว่า “อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน”
โดยแต่ละบุคคลจะมีอัตราการเผาผลาญพื้นฐานแตกต่างกันออกไป
แล้วก็เมื่อร่างกายมีการทำกิจกรรมต่างๆหรือมีการใช้แรง เช่น เดิน พูดคุย
ร่างกายก็จะมีอัตราการเผาผลาญที่มากขึ้น
นอกจากนี้ในเวลาที่ร่างกายทำการย่อยอาหารแล้วก็ดูดซึมก็มีการเผาผลาญเกิดขึ้นเช่นกัน

อัตราการเผาผลาญของร่างกาย สามารถวัดได้หรือไม่?
อัตราการเผาผลาญของร่างกาย สามารถวัดได้
แต่ว่าจะทำในคนที่มีแนวโน้มว่าอาจมีปัญหาในเรื่องของระบบเผาผลาญที่ผิดปกติเพียงแค่นั้น
หรือใช้ในคนไข้ที่มีโรคบางโรคที่ทำให้คำนวณอัตราการเผาผลาญได้ไม่แม่นยำ
หรือใช้ในงานวิจัย ซึ่งต้องผ่านการพิจารณาจากแพทย์เฉพาะทาง อย่างเช่น
ผู้ที่พยายามลดหุ่นแต่ไม่เป็นผลสำเร็จ หรือในผู้ป่วยวิกฤติ
มีอาการบาดเจ็บสาหัส เช่น แผลไฟไหม้ แผลน้ำร้อนลวกขั้นรุนแรง ฯลฯ
โดยก่อนการวัด คนไข้ต้องเตรียมตัวมาก่อนเหมือนกับการเตรียมตัวก่อนเจาะเลือด เช่น การงดน้ำ งดอาหาร ฯลฯ

ขั้นตอนการวัดคือให้คนไข้นอนนิ่งๆเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อวัดอัตราการใช้ออกซิเจนของคนไข้
แล้วก็อัตราการสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ว่าสามารถสร้างได้มากแค่ไหน
ซึ่งจะบอกได้ว่าร่างกายมีอัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่เท่าไร หรือเผาผลาญพลังงานได้กี่แคลอรี่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *