การหายใจที่ถูกต้อง

ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ถือเป็นอมตะวาจาที่ใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย ความเจ็บไข้นอกจากสร้างความทุกข์ทรมาน แก่ร่างกายแล้ว ยังเดือดร้อนเงินในกระเป๋าอีกด้วย เสียทั้งเงินเสียทั้งเวลาเสียทั้งความเหนื่อยล้า ทำลายสุขภาพจิตให่ห่อเหี่ยวไม่สดใส ไม่ว่าจะเป็นโรคเรื้อรังหรือโรครุนแรง ต่างก็ไม่ดี ที่ดีที่สุดคือ พยายามดูแลสุขภาพเอาไว้ให้สดใสแข็งแรงให้มากที่สุด

ด้วยการเลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ ไม่ผ่านการแปรรูปมากเกินไป ออกกำกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้สดใสไม่เครียดไม่กังวล ปล่อยวางไม่เก็บกดโมโหง่าย รู้จักให้อภัย

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่ดีๆ จากโรงเรียนแพทย์ชื่อดังอย่างโรงพยาบาลจอนห์ฮอพกินส์ได้เปิดเผยถึงข้อมูลล่าสุด เกี่ยวกับการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคมะเร็งไว้ดังนี้

1.มะเร็งเป็นโรคที่สัมพันธ์กับจิตใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ วิธีการป้องกันเชิงรุก และการคิดในเชิงบวกจะช่วยให้เราสามารถอยู่รอดจากการทำสงครามกับมะเร็งได้ ด้วยการละความโกรธ ปล่อยวางให้มาก เพราะการไม่รู้จักให้อภัย และความขมขื่นใจ เหล่านี้จะทำให้ร่างกายเกิดความตึงเครียดและเลือดมีสภาวะเป็นกรดเพิ่มขึ้น รวมทั้งให้เรียนรู้ที่จะมีความรักและจิตวิญญาณแห่งการให้อภัย ที่สำคัญเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและหาความสุขกับชีวิต

2.เซลมะเร็งไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาวะที่มีอ๊อกซิเจนเป็นจำนวนมาก ดังนั้นการเพิ่มอ๊อกซิเจนให้กับร่างกายทำได้ง่ายๆเช่น การออกกำลังกายทุกวัน และการหายใจเข้าให้ลึกๆบ่อยๆจะช่วยให้ร่างกายได้รับอ๊อกซิเจนเพิ่มขึ้นไปจนถึงระดับเซล หรือการบำบัดด้วยอ๊อกซิเจน (Hyperbaric Oxygen Therapy) ถือเป็นวิธีการอีกอย่างที่ใช้ในการทำลายเซลมะเร็ง

นี่คือ สองเรื่องง่ายๆ ในการ ดูแลตัวเองเบื้องต้นให้ห่างกาย แข็งแรงที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเอง นี่คือ เรื่องที่คุณควรส่งต่อไปให้คนที่มีความสำคัญกับชีวิตคุณ ได้รับรู้รับทราบ จะได้ยึดถือปฏิบัติให้มีสุขภาวะที่ดีขึ้น

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *